Periodeplan for SIL alpin uke 2 og 3 2020

I år starter hver trening med oppmøte utenfor varmestua kl 18.00.

2020-01-07
admin :-)

Uke

Gren

Dag

Tid

Trener/koordinator gruppe

Tema

Øvelser

2

SL

Tirsdag

18.00-20.00/20.30

John Egil G3

U 16+

Erik, Jon, Rune G2 t.o.m U14

Jarek og Jens Erik Skileik

Balanse, Nøytralinngang i svinginngang.

G 2 øvelse mot tyngdeoverføring tidlig trykk, fullføre sving.

Fokus på basis trening

Info fra kl 18-18.10

Skileik lek og enkel svingteknikk, grunnøvelser.

G 2 Superslalåm med SSL porter

G 3 (G 2) Full slalåm løype fra kl 19.30.

2

SL

Torsdag

18.00-20.00/20.30

John Egil G3

U 16+

Erik, Jon, Rune G2 t.o.m U14

Jarek og Jens Erik Skileik

Balanse, Nøytralinngang i svinginngang.

G 2 øvelse mot tyngdeoverføring tidlig trykk, fullføre sving.

 

Skileik lek og enkel svingteknikk, grunnøvelser.

G 2 Super slalåm

G 3 ( G 2) Full slalåm løype fra kl 19.30.

3

SL

Tirsdag

18.00-20.00/20.30

John Egil G3

U 16+

Erik, Jon, Rune G2 t.o.m U14

Jarek og Jens Erik Skileik

Balanse, Nøytralinngang og fokus på stavsett

G 2 øvelse mot tyngdeoverføring tidlig trykk, fullføre sving.

Fokus på basis trening

Skileik lek og enkel svingteknikk, grunnøvelser.

G 2 SL kortporter

G 3 ( G 2) Full slalåm løype fra kl 19.30.

3

SSL

Torsdag

18.00-20.00/20.30

John Egil G3

U 16+

Erik, Jon, Rune G2 t.o.m U14

Jarek og Jens Erik Skileik

Balanse, Nøytralinngang og fokus på stavsett.

G 2 øvelse mot tyngdeoverføring tidlig trykk, fullføre sving.

Fokus på basis trening

Skileik lek og enkel svingteknikk, grunnøvelser.

G 2 SL kortporter

G 3 ( G 2) Full slalåm løype fra kl 19.30.

Trenings veiledningene linket opp mot https://www.dartfish.tv/ChannelCollections.aspx?CR=p96974

Hovedtrener John Egil er med G2 først del og G3 siste del

Gruppe 1 gjøres i år om til en skileik gruppe lavterskel tilbud også sammen med freesport

Oppmøte i år hver gang utenfor varmestua kl 18.00, her får vi oversikt før hver trening på de aktive barna, terner som skal rullere en del på gruppen. I tillegg til de som er nevnt i plan, har vi Siri, Jørn Petter, Rolf Egil. Det vil bli avtalte tilleggstreninger for gruppe 3 (2) på onsdager, avtales med ansvarlige på gruppene. Begrenset til 1 SL løype inntil Sil bakken åpens.

Kalender

Juli
MTOTFLS
293012345
6789101112
13141516171819
20212223242526
272829303112

Aktiviteter

Ingen aktiviteter tilgjengelig for øyeblikket