Kickoff for Alpingruppa Lørdag 3. November kl. 10 - 15

Kickoff for Alpingruppa i SIL, hele Østfolds Alpinklubb. Vi treffes i Grålumhallen (Grålumveien 203, 1712 Grålum).

2018-03-22
admin :-)

Sesongens kickoff blir i Grålumhallen lørdag 03. November fra kl. 10.00 til 15.00. Her blir det et par treningsøkter og informasjon om skisesongen 2018 - 2019.

Grov plan:
Kl 10-11.00: Oppvarming og enkle øvelser med Jarek nytt medlem og flink barmarks trener.
Så bygger i opp en morsom hinderløype med mye utstyr som de har i Grålumhallen, introduksjon og øvelser fra 11-12.00
Lunsj fra kl 12-13.00 og en ski prat i lunsjen om skisamlinger/ felles samling på Skeikampen den 24-25 november. Alle tar med seg matpakke og drikke.


Så en økt med full fart i hinderløypa fra kl 13- 14.45, vi trener koordinasjon og motorikk.
Opprydning og oppsummering fra kl 14.45-15.15, her hadde vi håpet om noen kunne tatt med litt frukt og en kake eller to til avslutningen og oppsummeringen.

Husk innesko og drikke.
Ta med en venn, samlingen er åpen for alle nye og gamle medlemmer, eller stikk bare innom for litt info.

Mvh John Egil Måleng
Sportslig leder

Kalender

Januar
MTOTFLS
31123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031123

Aktiviteter

Ingen aktiviteter tilgjengelig for øyeblikket